Подбор матраса

Главная Полезно знать Советы от Сонологов - 15 правил здорового сна

Советы от Сонологов - 15 правил здорового сна

  1. Соблюдайте режим сна. Подъём и отбой происходит в точно определённое время.
  2. Выдерживайте правила к подготовке сна.
  3. Заставлять себя спать — не нужно.
  4. Решать проблемы на момент засыпания – не нужно.
  5. Занимайтесь физкультурой, но не позднее, чем за 4 часа до сна.
  6. Остерегайтесь избыточного употребления алкоголя за 4 часа до сна.
  7. Отказ или снижение курения – приветствуется.
  8. Не принимайте продукты содержащие (кофе, чай, шоколад и различные энергетики) за 6 часов до сна.
  9. Исключите потребление острой, сладкой и тяжёлой пищи за 4 часа до сна.
  10. Рекомендация — легкий ужин перед сном.
  11. Нужно обеспечить комфортные условия для сна (матрас, ортопедическое основание, удобная подушка и постельное белье).
  12. Проветрите спальню перед сном и постарайтесь сделать хорошую проветриваемость в помещении.
  13. Обеспечьте приятную и комфортную температуру.
  14. Обязательное условие – тишина и темнота в спальне!
  15. Постель — это только сон и интим, а не офис, кинотеатр или дискуссионный клуб.

Правила здорового сна

КРОВАТЬ

  1. Определенные минимальные размеры: по ширине от 90 см на одного, до 180 см на двоих.
  2. Определённый минимальный размер по высоте: рост спящего человека + 15 сантиметров.
  3. Использование в кровати, натуральных материалов.
  4. Применение только качественных матрасов.

МАТРАС

  1. Должен быть подобран по индивидуальным, комфортным и приятным ощущениям (совет чуть жёстче).
  2. Срок службы матраса и его замена должна происходить каждые 7-8 лет (или чаще)
  3. Постоянный уход за матрасом. Не забываем переворачивать его, согласно инструкции, каждые 3 месяца.

ПОДУШКИ

  1. Используем только экологически чистые, натуральные или синтетические наполнители в подушках.
  2. Форма подушки должна быть максимально подходящая для Вас.
  3. Срок использования её не более 3 лет.
  4. Периодичный постоянный уход за подушкой.

ПОСТЕЛЬНОЕ БЕЛЬЁ

  1. Используем только экологически чистые, натуральные или синтетические материалы.
  2. Тона спокойные и приятные.
  3. На ощупь комфортное и приятное — по ощущениям.

14.07.2017, 73 просмотра.

Яндекс.Метрика Разработка и продвижение сайта

CMS

Онлайн подбор Вашего матраса

Уважаемые покупатели! У Вас есть уникальная возможность подобрать матрас по индивидуальным параметрам!

Класс "Эконом" от

Класс "Элит" от

Класс "Премиум" от

Подобрать матрас Выбрать позже

Применить

Отметьте галочками интересующие Вас классы матрасов

  • Найдено:
  • Найдено:
  • Найдено:
×

Как измерить высоту матраса?

Как правильно измерить высоту матраса?

Шаг 1. Матрас должен лежать на ровной поверхности.

Шаг 2. Кладем на поверхность матраса жесткий метр или рейку таким образом, что бы ее концы выступали за боковую поверхность матраса.

Шаг 3. Измерить расстояние от поверхности на которой лежит матрас, до нижней поверхности рейки.

Допустимая погрешность в высоте матраса может составлять до 1,5 см. это не является производственным браком.  

×
П О Д О Б Р А Т Ь   М А Т Р А С
x

Заявка на вызов специалиста

Ваши данные отправляются..

В услугу подбора матраса нашим специалистом входит следующее:

  • Предоставление демо образцов
    (по предварительному согласованию)
  • Предоставление каталогов
  • Практические рекомендации и консультации по ценам

Услуга бесплатная для наших клиентов. График работы Пнд.- Птн. с 9 до 18-00