Подбор матраса

Главная Полезно знать Быстрый сон на матрасах

Быстрый сон на матрасах

В данной статье рассматриваются теоретические возможности техники быстрого сна. Рассказывается что для работоспособности данной теории требуется наличие качественного матраса. Для этого надо осветить следующие пункты:

Техника быстрого сна

Примерно 20-25% от всего ночного сна составляет быстрый сон. Одна фаза длится 10-20 минут. За ночь в фазе быстрого сна мы проводим 90-120 минут.

По технике быстрого сна специальной техники нет, есть практические советы, которых нужно придерживаться. Дать энергетическую подзарядку организму за 15-20 минут вполне реально. Обязательные условия для спокойного сна:

  • тёмное помещение.
  • лежать на спине.
  • использовать удобные матрасы и подушку, чтобы столб позвоночника и воротниковая зона располагались в правильном положении. Мышцы тела и шеи находились в расслабленном положении.
  • исключить прочие внешние раздражители.

Если спящий человек лежит не на спине, а в удобной для него позе, например на боку, то он может не услышать пробуждающий сигнал и не проснуться в нужное время. Ложимся на спину, заводим будильник и лежим, не моргая, с открытыми глазами в пределах 10 минут, и смотрим вдаль. Потом закрываем их и спим до звонка будильника.

Полежав несколько минут с открытыми глазами создастся ощущение, что человек спал всю ночь. Лёжа на спине и глядя вдаль, вы входите в подобие транса и для быстрого засыпания достаточно, просто закрыть глаза. Очнувшись по будильнику, вы чувствуете себя отдохнувшим как после полноценного сна.

Экономия времени, за счет сокращения сна

За 15-20 минут, на самом деле, можно выспаться и энергетически подзарядится на ближайшие 5 часов, если дефицит времени не позволяет применить полноценный сон. При этом не забываем, что три дня нужно спать по 7-8 часов в сутки. Указанную выше технологию применяем только когда создаётся срочный и неотложный дефицит по времени.

Уютные матрасы, на которых человек во время сна «не ворочается»

Уютные матрасы для быстрого сна нужно подбирать очень тщательно. Стоит обратить внимание на матрасы мультипакет.Также не забываем про подушки мемориформ.

Рекомендации по подбору матрасов и подушек указаны на нашем сайте в рубрике «полезно знать». Если подобрать их грамотно, то можно приблизиться к эффекту невесомости и за ночь ни разу не перевернутся.

Хороший матрас – залог быстрого сна!

Примерно 20-25% от всего ночного сна составляет — быстрый сон. Одна фаза длится 10-20 минут. За ночь, в фазе быстрого сна, мы проводим 90-120 минут.

24.01.2017, 291 просмотр.

Яндекс.Метрика

CMS

Онлайн подбор Вашего матраса

Уважаемые покупатели! У Вас есть уникальная возможность подобрать матрас по индивидуальным параметрам!

Класс "Эконом" от

Класс "Элит" от

Класс "Премиум" от

Подобрать матрас Выбрать позже

Применить

Отметьте галочками интересующие Вас классы матрасов

  • Найдено:
  • Найдено:
  • Найдено:
×

Как измерить высоту матраса?

Как правильно измерить высоту матраса?

Шаг 1. Матрас должен лежать на ровной поверхности.

Шаг 2. Кладем на поверхность матраса жесткий метр или рейку таким образом, что бы ее концы выступали за боковую поверхность матраса.

Шаг 3. Измерить расстояние от поверхности на которой лежит матрас, до нижней поверхности рейки.

Допустимая погрешность в высоте матраса может составлять до 1,5 см. это не является производственным браком.  

×
П О Д О Б Р А Т Ь   М А Т Р А С
x

Заявка на вызов специалиста

Ваши данные отправляются..

В услугу подбора матраса нашим специалистом входит следующее:

  • Предоставление демо образцов
    (по предварительному согласованию)
  • Предоставление каталогов
  • Практические рекомендации и консультации по ценам

Услуга бесплатная для наших клиентов. График работы Пнд.- Птн. с 9 до 18-00